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【润心育人,助力生长】我院组织开展“第十三届大学生心理康健教育宣传月”系列运动(一)

时间:2023-05-23浏览数:来源:

【润心育人,助力生长】我院组织开展“第十三届大学生心理康健教育宣传月”系列运动(一)

  2023-05-23 11:02 发表于PA视讯




为更好地深入推动大学生心理康健教育,引导大学生积极主动地关注自身心理康健,促进大学生康健全面生长,我院组织开展“第十三届大学生心理康健教育宣传月”运动。通过开展心理康健教育可以提高同学们心理保健的意识,有效的引导各人主动寻求心理咨询,进而缓解焦虑情绪,防止因心理问题导致心理疾病的发生。

下面让我们一起来看看康健心理指南。

01.

制定计划


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给自己制定一个学习计划,明确学习内容和时间部署,并凭据计划的具体部署去执行,使自己的生活充实起来。

多做运动

02.


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运动不仅能促进身体发育、提高智力、提高免疫力,运动还能使人心情愉悦,改善情绪状态。

1

打篮球

18BC5

2

踢足球

5206

3

游泳

13F89

4

做瑜伽

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03.

多念书


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念书能资助同学们树立正确的三观,各人通过阅读可以与先贤们博古烁今,与文人骚客们煮酒论歌,从而可以从无数正反面的故事中罗致教训,增长见识。

听听音乐

04.


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听音乐可以缓解心情,舒缓压力,美妙的旋律,轻松的节奏可以释放情感,把之前所有的压力一股脑的释放出来。

05.

康健饮食


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食物和营养是我们身心康健的保证,宁静饮食,营养均衡,做康健人。

保证睡眠质量

06.


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睡眠的利益有许多,正处于学生时代的我们要保证自己有富足的睡眠,合理部署每天的学习和生活时间。


同学们,如果你们在生活、学习中感应内心焦虑、压力大,可以向PA视讯·(中国)官方网站 | 官方认证的真人视讯与百家乐平台心理康健教育中心钟华老师(QQ:2794306823)咨询相关问题,老师会实时有效解决你遇到的心理困惑,资助你的心灵回归港湾。

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