润心大讲堂
第117期
01
运动目的
The first part
5月10日晚上19：00，PA视讯自治区大中小学心理康健教育公益讲座“润心大讲堂”第117期开讲，化学与化工学院组织全院学生通过手机端、电脑端准时收看。
/////
02
运动历程
The second part
本期主讲人为PA视讯工业大学党委学生事情部(学生事情处、党委武装部)心理咨询中心专任教师、国家二级心理咨询师武文慧。武老师以“抑郁自救指南:emo来袭时的逆向操作”为题，结合实例从“现状解码”“认知重构”“逆向操作”三个方面开展了此次讲座。
1
2
3
4
03
运动意义
The last part
通过此次讲座，同学们纷纷体现深刻感受到科学应对负面情绪的重要性。讲师分享的逆向操作要领，如反向思维转换、积极行为干预等，资助各人掌握了缓解emo情绪的实用技巧，不仅提升了心理调适能力，也增强了以理性态度直面情绪困境的信心。
